Nutri Diabet Gold

1. តើការផឹកទឹកដោះគោស្រស់គ្មានជាតិផ្អែមបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដែរឬទេ?

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែបង្កើតរបបអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ដើម្បីធានាសុខភាព កម្លាំងរាងកាយ និងផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបង្កើនសន្ទស្សន៍ជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងខ្លួនឡើយ . ការ​គ្រប់គ្រង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​រួម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ថប់​បារម្ភ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ភាគច្រើន​ជួប​បញ្ហា​កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ. នេះនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដូចជា ហានិភ័យនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការថយចុះនៃកម្លាំងឆ្អឹង និងសន្លាក់ដោយសារតែកង្វះជាតិកាល់ស្យូម . នៅពេលនេះការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយទឹកដោះគោគឺចាំបាច់.

ទឹកដោះគោស្រស់គ្មានជាតិផ្អែម គឺជាទឹកដោះគោស្រស់ដែលយកពីថនិកសត្វដូចជា គោ ចៀម ពពែ... ហើយកែច្នៃដើម្បីបំបែកជាតិស្ករតាមធម្មជាតិ ដើម្បីឱ្យមនុស្សអាចប្រើប្រាស់វាសម្រាប់អាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ. ដូច្នេះហើយ សន្ទស្សន៍ សន្ទុះចេះស្ករក្នុងឈាម នៃទឹកដោះគោស្រស់ដែលគ្មានជាតិផ្អែមគឺស្ទើរតែធ្វេសប្រហែស ខណៈពេលដែលនៅតែរក្សាសារធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងទឹកដោះគោដូចជា កាបូអ៊ីដ្រាត កាល់ស្យូម វីតាមីន ... ដើម្បីបំពេញបន្ថែមថាមពលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព. ដូច្នេះ "តើទឹកដោះគោស្រស់មិនផ្អែមបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ?" ចម្លើយគឺទេ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពិតជាអាចប្រើទឹកដោះគោស្រស់ដែលគ្មានជាតិផ្អែមដើម្បីបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម ដើម្បីជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងផ្តល់សារធាតុកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ.

2. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសទឹកដោះគោសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ក្រៅពីសំណួរ "តើការផឹកទឹកដោះគោស្រស់គ្មានជាតិផ្អែមបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ" ការជ្រើសរើសប្រភេទទឹកដោះគោត្រឹមត្រូវក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ . នៅពេលដែលជ្រើសរើសទឹកដោះគោសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ដោយផ្អែកលើថាអ្នកនឹងជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានបរិមាណសមស្របបំផុត.

វេជ្ជបណ្ឌិតជារឿយៗលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យជ្រើសរើសទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិផ្អែម ផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ មិឆ្អែត និងខ្លាញ់ពហុសមាសធាតុ ព្រោះវាស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលតិចដែលមិនមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ. ផ្ទុយទៅវិញ ទឹកដោះគោដែលមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ឆ្អែតច្រើន ត្រូវបានគេនិយាយថា ធ្វើឱ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ.

ជាពិសេស អ្នកជំងឺគួរតែផ្តល់អាទិភាពក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានស្លាកសញ្ញាអាហារូបត្ថម្ភច្បាស់លាស់. នេះគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការគណនាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលរាងកាយបានស្រូបយក និងបង្កើតម៉ឺនុយរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃសមហេតុផល. លើសពីនេះ ស្លាកសញ្ញាអាហារូបត្ថម្ភក៏ផ្តល់ព័ត៌មានពេញលេញអំពីបរិមាណជាតិស្ករ និងខ្លាញ់សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដើម្បីយោង. បច្ចុប្បន្ននេះ ទឹកដោះគោដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ ទឹកដោះគោស្រស់សុទ្ធ ទឹកដោះគោគ្មានជាតិផ្អែម ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនមិនផ្អែម ឬទឹកសណ្តែកគ្មានជាតិផ្អែម.

3. កំណត់ចំណាំខ្លះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលផឹកទឹកដោះគោ

អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ផឹក​ទឹក​ដោះ​គោ​ស្រស់​គ្មាន​ជាតិ​ផ្អែម​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ. ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មានកំណត់សម្គាល់មួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺត្រូវយក រួមមានៈ

គណនាការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃ៖ កាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមនុស្សប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយត្រូវបានបំប្លែងជាជាតិគ្លុយកូសដើម្បីចិញ្ចឹមកោសិកា . ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​ទទួលទាន​កាបូអ៊ីដ្រាត​ច្រើនពេក វា​អាច​នាំឱ្យ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​ . អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវគណនាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈទឹកដោះគោ ដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងសន្ទស្សន៍នេះ.

ជ្រើសរើសពេលវេលាសមស្របដើម្បីផឹកទឹកដោះគោ៖ ដោយសារតែទឹកដោះគោរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោនៅពេលថ្ងៃ អ្នកត្រូវកែតម្រូវទំហំចំណែកអំឡុងពេលទទួលទានអាហារ . ពេល​ផឹក​ទឹកដោះគោ​មួយ​ប្រអប់ អ្នក​ត្រូវ​កាត់បន្ថយ​អាហារត្រូវញាំ​ក្នុងពេល​ថ្ងៃ​ . លើសពីនេះ មនុស្សក៏អាចបែងចែកអាហារចម្បងទៅជាអាហារសម្រន់ជាច្រើននៅពេលថ្ងៃ និងផ្សំការផឹកទឹកដោះគោជាមួយនឹងអាហារសម្រន់. អ្នកជំងឺគួរវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ 1-2 ម៉ោងក្រោយអាហារ ដើម្បីកែសម្រួលរបបអាហាររបស់ពួកគេភ្លាមៗនៅពេលថ្ងៃ.

ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូង អ្នកគួរតែប្រើក្នុងបរិមាណល្មម ហើយស្តាប់ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយអ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា ហើមពោះ រំលាយអាហារ រាគ អាឡែរហ្សី កន្ទួលជាដើម អ្នកគួរតែឈប់ប្រើភ្លាម ដំបូន្មានអំពីបញ្ហាដែលអ្នកជួបប្រទះ.

បញ្ឈប់ការផឹកទឹកដោះគោភ្លាមៗ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មមិនល្អ៖ ដើម្បីប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោស្រស់ដែលគ្មានជាតិផ្អែមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ន .

4. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរសៃឈាមបេះដូង ឆ្អឹង និងសន្លាក់ ហើយថែមទាំងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទៀតផង. ដើម្បីទប់ស្កាត់ផលវិបាកទាំងនេះ អ្នកជំងឺត្រូវចាត់វិធានការដូចខាងក្រោមៈ

ពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 2 ខែម្តង ដើម្បីយល់ពីស្ថានភាពនៃជំងឺ និងកម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម.

អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងឱសថការីរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក. ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយទឹកដោះគោគ្មានជាតិផ្អែម គ្រូពេទ្យគួរតែណែនាំអ្នកអំពីវិធីសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់វា.

ហាត់កីឡាដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរាងកាយរបស់អ្នក និងរក្សាសុទិដ្ឋិនិយម និងស្មារតីរីករាយ ជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ក៏ដូចជាវិធីកាត់បន្ថយផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម.

សរុបមក តើទឹកដោះគោស្រស់គ្មានជាតិផ្អែម នឹងបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ?